en bewegingsgewoonten kunnen klachten van spieren of gewrichten verminderen of zelfs

verdwijnen, maar ook voorkomen worden. Bewustwording speelt een belangrijke rol in de

oefentherapie Mensendieck.

De therapeut maakt je bewust van jouw manier van bewegen en leert gezond bewegingsgedrag

Naast houdingsadviezen krijg je ook oefeningen. Deze kunnen o.a. dienen voor het versterken,

ontspannen of oprekken van spieren. Door het doen van deze oefeningen kan de spierbalans

hersteld worden. Deze balans is nodig om uiteindelijk te komen tot een correcte houding en

Het is essentieel dat de oefeningen thuis (of op werk) gedaan worden en dat de geleerde

houdingscorrecties toegepast worden in het dagelijkse leven (thuis, op werk, tijdens sporten of

het uitoefenen van een hobby). Een groot deel van de verantwoordelijkheid ligt dus bij de patiënt

zelf. Zo word je als het ware je eigen therapeut.

De oefeningen en tips met betrekking tot houding en beweging worden altijd aangepast op de individuele mogelijkheden.

Ben je bereid zelf actief bezig te zijn met het verminderen van lichamelijke klachten……dan ben

je hier aan het goede adres......